DessertsGauffre sans gluten sans lactose

Gauffre sans gluten sans lactose

Gauffre sans gluten sans lactose recette facile
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Une gaufre sans gluten sans lactose, et en plus sans matière grasse ni sucre ajouté : la farine de riz et le lait d'amande font vraiment le travail. La pâte est épaisse, c'est voulu, et le résultat est bien doré avec un intérieur moelleux.
Préparation 10 minutes
Cuisson 18 minutes
Temps total 28 minutes
Type Goûter, Petit déjeuner
Cuisine Française
Portions 6 gaufres
Calories 130 kcal

Ustensiles

  • Gaufrier
  • Saladier
  • Fouet
  • Pinceau de cuisine

Ingrédients

  • 150 g farine de riz
  • 1/2 sachet poudre à lever
  • 20 g compote de pommes - sans sucres ajoutés
  • 200 mL lait d'amande - sans sucres ajoutés
  • 2 œufs
  • huile végétale - pour graisser les plaques du gaufrier

Préparation
 

  • Allumer le gaufrier et le laisser monter en température pendant toute la préparation de la pâte, afin que les gaufres saisissent bien dès le contact.
  • Casser les œufs dans un saladier et les battre en omelette à l'aide d'un fouet jusqu'à obtenir un mélange homogène, puis incorporer la compote de pommes sans sucres ajoutés et mélanger de nouveau.
    20 g compote de pommes, 2 œufs
  • Ajouter la farine de riz et la poudre à lever dans le saladier, puis mélanger vigoureusement jusqu'à obtenir une pâte lisse et bien homogène, sans grumeaux.
    150 g farine de riz, 1/2 sachet poudre à lever
  • Verser le lait d'amande sans sucres ajoutés en filet tout en remuant afin d'obtenir une pâte fluide mais encore assez épaisse : cette consistance est tout à fait normale et garantit de belles gaufres bien structurées.
    200 mL lait d'amande
  • Huiler légèrement les plaques du gaufrier à l'aide d'un pinceau ou d'un papier absorbant imprégné d'huile végétale pour éviter que les gaufres n'accrochent.
    huile végétale
  • Verser une louche de pâte au centre des plaques, refermer le gaufrier et laisser cuire environ 3 minutes sans soulever le couvercle, jusqu'à ce que les gaufres soient bien dorées et se décollent facilement.

Notes

Pour des gaufres encore plus dorées, prolonger la cuisson de 30 secondes à 1 minute selon la puissance du gaufrier. Se dégustent aussitôt, garnies de fruits frais ou d'un filet de sirop d'érable.
Découvrez aussi notre recette de Cake noisettes amandes sans gluten !

Nutrition

Calories: 130kcalCarbohydrates: 22gProtéines: 4gFat: 3gLipides saturés: 1gCholéstérol: 62mgSodium: 85mgFibre: 1gSucre: 2g

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