Une gaufre sans gluten sans lactose, et en plus sans matière grasse ni sucre ajouté : la farine de riz et le lait d'amande font vraiment le travail. La pâte est épaisse, c'est voulu, et le résultat est bien doré avec un intérieur moelleux.
Ustensiles
- Gaufrier
- Saladier
- Fouet
- Pinceau de cuisine
Ingrédients
- 150 g farine de riz
- 1/2 sachet poudre à lever
- 20 g compote de pommes - sans sucres ajoutés
- 200 mL lait d'amande - sans sucres ajoutés
- 2 œufs
- huile végétale - pour graisser les plaques du gaufrier
Préparation
- Allumer le gaufrier et le laisser monter en température pendant toute la préparation de la pâte, afin que les gaufres saisissent bien dès le contact.
- Casser les œufs dans un saladier et les battre en omelette à l'aide d'un fouet jusqu'à obtenir un mélange homogène, puis incorporer la compote de pommes sans sucres ajoutés et mélanger de nouveau.20 g compote de pommes, 2 œufs
- Ajouter la farine de riz et la poudre à lever dans le saladier, puis mélanger vigoureusement jusqu'à obtenir une pâte lisse et bien homogène, sans grumeaux.150 g farine de riz, 1/2 sachet poudre à lever
- Verser le lait d'amande sans sucres ajoutés en filet tout en remuant afin d'obtenir une pâte fluide mais encore assez épaisse : cette consistance est tout à fait normale et garantit de belles gaufres bien structurées.200 mL lait d'amande
- Huiler légèrement les plaques du gaufrier à l'aide d'un pinceau ou d'un papier absorbant imprégné d'huile végétale pour éviter que les gaufres n'accrochent.huile végétale
- Verser une louche de pâte au centre des plaques, refermer le gaufrier et laisser cuire environ 3 minutes sans soulever le couvercle, jusqu'à ce que les gaufres soient bien dorées et se décollent facilement.
Notes
Pour des gaufres encore plus dorées, prolonger la cuisson de 30 secondes à 1 minute selon la puissance du gaufrier. Se dégustent aussitôt, garnies de fruits frais ou d'un filet de sirop d'érable.
Découvrez aussi notre recette de Cake noisettes amandes sans gluten !
Nutrition
Calories: 130kcalCarbohydrates: 22gProtéines: 4gFat: 3gLipides saturés: 1gCholéstérol: 62mgSodium: 85mgFibre: 1gSucre: 2g

